根據(jù)《福建省第五次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》數(shù)據(jù)顯示，男性、女性均在20～24歲年齡組平均身高最高，平均值分別為173.1厘米、159.7厘米。這些數(shù)據(jù)只是統(tǒng)計(jì)結(jié)果出來的平均值，并不代表所有人。身高會(huì)受到各種因素的影響，如遺傳基因、生活環(huán)境、營養(yǎng)、地區(qū)、飲食習(xí)慣等等，同時(shí)身高還會(huì)隨著人年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生變化。

想要保持好身高，要做到以下幾點(diǎn)：

1、保持良好的睡眠質(zhì)量，有足夠的睡眠時(shí)間。人的睡覺的時(shí)候是生長(zhǎng)素分泌的時(shí)候，尤其是晚上10點(diǎn)-2點(diǎn)，是生長(zhǎng)素分泌的高峰期。

2、堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一方面可以增加人體的新陳代謝，增加機(jī)體活性，讓身體血液循環(huán)。另一方面，可以促進(jìn)消耗，吃進(jìn)去的食物，可以很好吸收，促進(jìn)發(fā)育。

3、注意飲食營養(yǎng)搭配?？梢远嘌a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，不能一昧只吃幾種食物，可以多換換。